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Zur Gewichtsabnahme gibt es so viele unterschiedliche Rezepte, wie es Diäten gibt. Wobei nicht alle Diäten den gewünschten Effekt der Gewichtsabnahme erfüllen oder dem Jojo-Effekt unterliegen: So schnell, wie es runter ist, ist es auch wieder drauf.
Für eine wirklich dauerhafte Gewichtsabnahme reicht es nicht Zucker und Fett zu reduzieren. Man sollte seine Ernährung so umstellen, dass sie gesund und ausgewogen ist. Die Ernährung sollte also alle Nahrungsgruppen einschließen, um die Gewichtsabnahme erfolgreich zu gestalten und auch dauerhaft zu erhalten.
Daher sind in dieser Kategorie hauptsächlich gesunde und ausgewogene Rezepte zu finden, da diese für die erfolgreiche Gewichtsabnahme am förderlichsten sind.